 |
 |
Åbent kursus: Stress og Trivsel
Man kan spørge sig selv om det stadig er nødvendigt at arbejde med stress? Det er der ingen tvivl om, når man ser på de aktuelle tendenser. Antallet af ledere og medarbejdere som rammes alvorligt af stress er ikke faldet. Tallene fortæller om virkeligheden, sådan som den opleves på mange arbejdspladser.
Vi skal forstå at stress er et fælles ansvar, som indebærer at både organisationen, lederne og medarbejderne tager det alvorligt og gør alt hvad der står i deres magt for at skabe trivsel!
Vi må have en viden om, hvordan vi på hvert niveau i en organisation tager vare på det ansvar vi har. Eksempelvis viden om strukturerne og kulturen i virksomheden, om bundlinien og værdierne, om ledelsens ansvar for de ansatte, om krop og sundhed, om hjernens ressourcer, og ikke mindst om robusthed og arbejdsglæde.
Den nyeste forskning viser at det er vigtigt at koble indsatsen for at forbedre det psykiske arbejdsmiljø direkte til det daglige arbejde. I praksis må hver enkelt virksomhed finde sin egen måde at skabe et godt psykisk arbejdsmiljø på. Men til det formål må man have den nødvendige og relevante viden, fx om hvordan man som medarbejder håndterer sin egen stress, hvordan man kan støtte hinanden i en gruppe, hvordan man som leder kan forebygge stress i sin afdeling, og hvordan vilkårene og rammerne i organisationen har afgørende betydning for det psykiske arbejdsmiljø.
Program for kursus om stress og trivsel
- Hvad er stress, og hvad gør det ved vores krop?
- Signaler og symptomer – lær at genkende dem inden det gør dig syg.
- Hjernen og stress. Der er 3 veje ind i tilstanden og 3 veje ud.
- Stress som en dårlig vane. Stress starter i barndommen, hvor vi lægger kimen til uhensigtsmæssige måder at tænke på.
- Håndtering og redskaber. Konkrete redskaber til håndtering af stress og styrkelse af robustheden
- Afslapningsteknik.
- Stressansvarlighed på 4 niveauer: Organisation, ledelse, gruppe og individ
- De vigtigste faktorer for et godt psykisk arbejdsmiljø
- Det sunde menneske i det gode arbejde. Bevar glæden ved dit arbejde.
- Hvordan kan vi se at en kollega er stresset? Og hvad gør vi?
- Ledelse og forebyggelse af stress
- Den nødvendige robusthed.
Undervisningen er afslappet, og du skal bare læne dig tilbage og suge til dig. Den vil bestå af foredrag med rum for refleksion, og konkrete afslapnings- og stresshåndteringsøvelser. Vi garanterer, at du lander med begge ben på jorden, men ikke at du nødvendigvis lander det samme sted, hvorfra du lettede.
Mailliste
Hvis du vil ønsker det kan vi sende dig en mail, næste gang vi planlægger at holde et kursus eller andet i Grønland. Du kan tilmelde dig her: Mail-liste
|
 |
|
 |
 |
|
Center for Stress og Trivsel · Amagertorv 31, 3. sal ·
1160 København K · Tlf: 3314 4020 · E-mail: cfs@cfs.dk · CVR nr:
28690614 |
