I min terapeutiske tilgang har jeg altid fokus på den enkeltes
ressourcer og på hvordan ressourcerne kan bruges bedst, så der opnås
øget livskvalitet.
Jeg arbejder overvejende ud fra et psykodynamisk og
eksistentialistisk grundlag, men når det er meningsfuldt inddrager
jeg både kognitive, systemiske og kropsterapeutiske metoder.
Min tilgang til stressbehandling er at der først og fremmest er brug
for, at få afklaret og talt om de forskellige faktorer som har skabt
stresstilstanden.
Ofte har stresstilstanden påvirket den fysiske balance, og
eksempelvis skabt ubalance i søvnmønsteret eller udløst fysiske
smerter og symptomer. Disse tilstande kan opleves som meget
fastlåste, og samtalerne fokuserer derfor på at gå ind og
genetablere en positiv balance på disse områder. Samtalerne
indeholder derfor også øvelser til psykisk og fysisk afspænding.
For nogle kan selvværdet være blevet negativt berørt af
stresstilstanden og samtalerne har derfor fokus på at opbygge et
mere sundt og positivt selvværd.
For at forebygge nye stresstilstande eller en kronisk stresstilstand
er samtalernes overordnede sigte altid at etablere hensigtsmæssige
strategier til at håndtere stressrelaterede situationer. Dette kan
blandt andet handle om at sætte grænser og sige fra i forskellige
livs forhold. Eller at foretage omprioriteringer for sit liv.
Center for Stress og Trivsel · Amagertorv 31, 3. sal ·
1160 København K · Tlf: 3314 4020 · E-mail: cfs@cfs.dk · CVR nr:
28690614
