Denne test handler om de symptomer som du skal være opmærksom på når det gælder stress. Testen er hurtig og kan bruges til at give dig et fingerpeg om problemets omfang når det gælder virkningen på dig personlig. Bemærk dog at symptomerne også kan have sammenhæng til andet end stress, eksempelvis sygdom eller graviditet. Kontakt derfor din læge i tvivlstilfælde.

14 hurtige spørgsmål

Har du inden for de sidste 30 dage......	Nej	Ja
1.    Haft hovedpine? (spændingshovedpine, jagen)
2.    Haft mavebesvær?  (mavepine, fordøjelsesbesvær, hård mave, tynd mave)
3.    Haft spiseforstyrrelser?   (spist for meget eller ingen appetit haft)
4.    Haft hjertebanken? (hjertet slår hurtigt, det stikker eller flimrer)
5.    Lidt af søvnløshed eller problemer med at falde i søvn?   (ligget vågen det meste af natten eller  vågnet med et sæt og ikke kunnet falde i søvn igen)
6.    Været mere irritabel eller nærtagende end normalt? (alting skal overstås, så du kan komme videre til  noget andet som skal overstås, hidser dig op  over småting)
7.     Indtaget mere medicin end du plejer? (du tager mere af den medicin du plejer at  indtage  til dagligt, eller du indtager medicin,  som du normalt ikke plejer at indtage)
8.    Været mere bekymret end du plejer?  (bekymret - for fremtiden, - om du kan nå dine  opgaver på en tilfredsstillende måde, - om du  gør dit arbejde godt nok)
9.    Været mere kort for hovedet og haft lyst til at isolere dig?  (en fornemmelse af at alle kan se igennem dig,  du føler dig grim og dum)
10. Været i dårligt humør i flere dage? (haft svært ved at tage dig sammen,   ugidelig, sur og let at hidse op)
11. Været fraværende (fra arbejdet)?        (du har meldt dig syg, uden at være det.  Du har           haft brug for en  ”dynedag” )
12.  Haft halsbrand eller sure opstød?
13. Lidt af svimmelhed?        (Anfald af svimmelhed, problemer med at        holde balancen)
14. Haft muskeltrækninger?        (tics ved øjet, mundvigene. En dirrende         fornemmelse)